长期汗蒸是不能达到减肥的目的。
汗蒸是通过人为的方法，把周围环境温度升高，然后迫使人体出汗。汗蒸虽然使人体大量出汗，但是并没有消耗多少热量。由于大量出汗，如果不及时控制，可能会导致严重脱水，而危害身体健康。
汗蒸的原理跟暑热季节人体自然出汗相同，仅是出汗而已，而减肥的办法就是消耗能量的过程。如果不消耗过多能量，就要想办法减少能量摄入，也就是节食。而汗蒸既不能消耗能量，也不能减少能量摄入，所以不能达到减肥的目的。