减少热量的摄入是可以改善肥胖症。但是，如果只是单纯的靠减少热量的摄入，可能效果不是很明显。
肥胖症的治疗方法有很多种。其中靠自身调解来进行治疗也是非常好的一个方法，不过需要极大的恒心以及专业人士的帮助。自身调解时除了减少热量的摄入还不够，还要就是给自己设计健康、营养均衡的饮食，可以保证日常所需能量。
除此之外还要配合运动锻炼，如果自己有这方面的知识就可以给自己设计一个适合的锻炼方法。如果没有，最好还是寻找专业人士的帮助，可以最快的找到适合自己的运动方法。