Q散步一万步可以瘦吗 2020-05-18
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散步一万步可以瘦吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥是个长期坚持的过程,并不是偶尔的一次,强烈运动就可以的。每天坚持散步一万步,对于身体内脂肪的燃烧肯定是有好处的。但是并不是所有的人都有明显的效果,科学合理的减肥需要控制饮食,加上合理的锻炼,保持正常的新陈代谢,养成良好的生活习惯,才可以保持体重的正常。每天坚持散步,逐渐的增加散步的强度,对于体重的控制,效果更好。

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