Q每天走路一万步可以提高免疫力么
2020-05-20
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每天走路一万步可以提高免疫力么
A
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张增峰 中医科
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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
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医生回答：
每天走路一万步是可以提高免疫力的，走路是属于有氧运动，通过有氧运动能够锻炼身体，对于免疫力提高是很有好处的，但是需要长期的坚持才会有效果。日常要合理膳食，全面营养，还要养成良好的饮食结构，不偏食不挑食。每天还要规律作息，最好晚上十点之前睡觉，保证睡眠的充足。平时也不要乱服用药物，还要避免滥用抗生素。
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