侯立城 主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 普通内科
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免疫力低吃什么提高免疫力
发布时间: 2021-06-12 音频时长: 01分14秒
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免疫力低下首先可以从饮食上进行调理。饮食上可以适当吃一些含有维生素和蛋白质的食物,能够帮助提高自身免疫力,比如瓜果、蔬菜、蛋类、奶类、肉类、鱼类等食物,每天都需要均衡营养食用。
如果因为免疫力低下经常性的感冒生病,也可以在医生的指导下,服用提高免疫力的药物进行调理。
除了通过饮食和药物提高免疫力,也需要每天适当锻炼,多外出呼吸新鲜空气,也可以达到提高免疫力的目的。
建议每天要保持良好心态,心态过于焦虑、紧张时也会降低免疫力。

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