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大姨妈期间不可以跑步。大姨妈期间是女性敏感期，可以适当散步，但不可以剧烈运动。 女性月经期间进行跑步等剧烈运动，可能会诱发宫缩，宫缩可能会增加宫腔压力，增加经血逆流，若经血逆流到盆腔，进入卵巢表面、盆腔腹膜表面，若种植在这些部位，可能会导致子宫内膜异位症。 因此，在经期尽量不要做剧烈运动，不建议跑步等强度较大的运动，可以选择散步，也可以选择做家务活，适当正常活动都可以。这段时间，生活中也要多注意，尽量避免凉食，凉食同样会诱发宫缩。
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