Q早上空腹晨跑好吗 2021-06-11
描述:

最近这一段时间,我每天在早晨空腹跑步,后两天朋友说每天跑步是不好的,早上空腹晨跑好吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

早上空腹晨跑一般是不好的,在早晨跑步的时候可以适当的吃一些东西,如果长时间的剧烈运动就有可能会引起低血糖,常表现为头晕和心慌以及出冷汗等等,严重时还有可能会引起晕厥
早上空腹跑步对于慢性胃病的人也是非常不利的,通常会出现腹痛和烧心以及恶心呕吐的症状。
在平时要养成良好的生活习惯,吃完饭一个小时之后才可以进行体育锻炼。

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