关节炎可以跑步吗？

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Q关节炎可以跑步吗？ 男 2019-04-08

描述：

舅舅最近患上了关节炎，一直比较喜欢晨跑，想问一下关节炎可以跑步吗？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

患有上肢的关节炎，对于跑步是没有影响的，但是如果是下肢的髋关节膝关节踝关节等大关节患有关节炎，那么对于跑步要慎重进行。应该注意适度不锻炼也不行，但是过度锻炼对身体也不好，可以游泳和散步，最好的还可以骑自行车。但如果是较为严重的骨性关节炎，则不建议做跑步这种运动，因为在跑步运动过程中，对于关节的负担是相对较重的，会导致关节炎的加重和疼痛的加重，甚至会导致关节软骨磨损，所以应该使用其他运动替代跑步，比如去做游泳运动，使关节的负担明显减小。