经常跑步会有膝骨关节炎吗
发布时间: 2020-07-15
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经常跑步不一定会发生膝骨关节炎。对于中老年人不建议经常跑步，以避免诱发膝骨关节炎。经常跑步会加重膝关节表面软骨的摩擦，进而加速关节退变，导致关节软骨变薄，进而侵犯软骨下骨，会引发疼痛。
如果是膝骨关节炎患者，不建议跑步，以避免复发，甚至恶化。适当的机械负荷刺激可以诱导膝关节适应良好的方向。没有患膝骨关节炎的人中，限制生活中坚持进行习惯性跑步也是错误的，可以适度的慢跑锻炼，不会增加膝关节炎的风险。
而实际上它也有可能有助于预防这种疾病的发生，一种非常简单的膝关节锻炼方法，适用于患者康复期间的功能锻炼，比如空中自行车运动，其他运动如游泳，也可以增强膝关节的屈伸功能，防止进一步的损伤，有效预防膝骨关节炎的发生。
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