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膝关节炎患者建议尽量不要跑步，因为膝关节炎患者通常伴有膝关节髌骨、交叉韧带、半月板、副韧带等损伤，跑步会加重炎症刺激。膝关节炎内部关节部位损伤，在跑步的时候会对膝关节造成冲击力、压力、扭曲力，会加重膝关节的炎性刺激，所以不建议跑步。但是，过于静止也不利于膝关节炎的恢复。膝关节炎患者可以做非关节负重的运动，如平躺后双腿抬起进行空蹬自行车的动作，或平坐时在脚下放瓶子搓动等，可以促进膝关节血液循环，缓解膝关节的炎症。
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