Q月经期间可以跑步吗 2019-01-14
描述:

想跑步,但是这两天来月经了,想问下月经期可不可以跑步?有没有对身体有影响?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

在月经来潮期间,尽量避免跑步以及其他一些高强度的体育锻炼,以防经血逆流,引起妇科疾病,如子宫内膜异位症等,或者是经量、经期异常等相关的可能。月经期间,身体的抵抗力稍下降,注意适当的休息,避免熬夜及劳累,可以适当的散步等锻炼身体,注意保持外阴清洁及卫生,以避免感染。月经期加强营养,不要有性生活,防感染妇科炎症等,不吃生冷刺激性的食物,有的人吃,会影响月经量增多,减少等情况。保持心情愉快,注意保暖,防感冒

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