大姨妈期间可以跑步吗

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Q大姨妈期间可以跑步吗 女 2019-01-05

描述：

就是来月经之后小跑可以吗，可以喝红糖水吗？还有就是胸部好疼，运动了就不痛。所有就想小跑一下，请问大姨妈来了可以跑步吗？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，一般情况下月经期间是要避免剧烈运动和身体劳累的，但是可以适量的运动一下，适当的运动对于瘀血的排出也有促进的作用。这时尽量不要剧烈跑步，因为剧烈的运运动会不利于身体的健康，经期时剧烈运动会使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。也是会加大月经期的出血量的。另外也是要注意腹部保暖的，可以喝点红糖水，月经期间尽量不要吃生冷和刺激性的食物为好，控制好情绪，有利于身体健康。