罗春艳 副主任医师 吉安市中心人民医院
三级甲等 妇科
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大姨妈期间可以节食减肥吗
发布时间: 2020-11-21 音频时长: 01分01秒
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大姨妈期间是不可以节食减肥的,因为女性在来大姨妈的时候,身体抵抗力下降,免疫力低下,身体比较虚弱。
如果过度节食减肥,会导致身体更加地虚弱,会诱发一些身体的其他疾病,而且会影响月经。而且来大姨妈的时候本来就存在血液的丢失,如果再过度节食减肥就容易导致营养不良,引起贫血,这样对身体是极其不利。
大姨妈期间如果害怕体重上升,就可以适当地控制饮食,不要吃得太油腻,不要吃过于辛辣刺激的食物,不要高糖,高脂饮食,而且可以适当地运动。
虽然在大姨妈期间最好不要剧烈运动,但是适当的活动可以促进消化,即使不在大姨妈期间,节食减肥也有可能会影响月经,所以过度节食减肥也是不提倡的。

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