女性在月经期间跑步,最常见的危害就是可能会导致盆腔和子宫的充血加重,而引起月经量过多,可能会导致痛经的出现或者加重本身痛经的表现。
所以,在月经来潮期间一般都建议女性最好不要跑步,而是应该尽量卧床休息,避免长时间久坐、久站。因为有些女性在月经期间,可能会有明显腰部酸痛或者胀痛的现象。
无论是跑步还是久站、久坐都可能会导致腰部疼痛加重。同时,在月经期间要饮食清淡的食物,避免吃辛辣、刺激以及生冷的食物。
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