减肥的人适合吃什么蔬菜
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减肥的人适合吃黄瓜、西红柿、白菜、茄子等等,其实在减肥期间对于一些低热量的蔬菜都是可以吃的,可以减少身体里面热量的摄入,而且还有一定促进胃肠道蠕动的作用,因为蔬菜里面含有的纤维素比较的多。平时也可以适当的吃一些水果,比如香蕉、苹果、猕猴桃等都是减肥比较好的食物,但是要坚持锻炼,避免吃高糖高油脂的食物。
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