Q梨子适合减肥的人吃吗 2020-09-08
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梨子适合减肥的人吃吗

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罗亚萍 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 河北省中医院 三级甲等
医生回答:

梨子适合减肥的人吃。梨子本身热量较低,一个梨子大概只有100卡。如果在饭前食用,能增加饱腹感,减少主食摄入量。除此之外,梨子的果肉富含多种维生素和矿物质,具有润肠的功效。所以在减肥期间食用梨子,不仅可以减少热量摄入,而且还可以保持大便通畅,有效排除体内油脂毒素。不过脾胃寒凉的人群不适合吃梨,否则容易出现腹泻状况,严重者还会引起肠胃炎

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