减肥的人是可以吃莲雾的,莲雾是一种低糖水果,不仅味道鲜美而且富含丰富的维生素和膳食纤维,其中所含的热量又非常低,非常适合减肥的人群食用。
莲雾虽然对减肥有很大帮助,但是莲雾属于寒性食物,不宜过多食用,建议每天食用量不应超过3个,而且还要注意一定不要空腹食用,尤其是肠胃功能不好的人群,容易出现胃痛、腹泻的现象。
在减肥的同时也要多注意饮食方面,多吃粗粮和新鲜的蔬菜,保持饮食清淡,避免高热量、高油脂、高糖分的食物过多摄入,同时配合适量的运动,效果更佳。
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