Q梨适合减肥的人吃吗
2020-05-19
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梨适合减肥的人吃吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
梨适合减肥的人吃，梨的热量比较低，每100克离子中的热量大概只有30大卡左右。而且梨还含有非常丰富的微量元素膳食纤维，膳食纤维能够促进胃液的分泌，加速胃肠的蠕动，增加饱腹感，而丰富的微量元素也能够提供身体所需，所以减肥的时候适当的吃梨是有好处的。除了吃梨以外，还可以适当的吃一些其他的蔬菜和水果，比如桃子、苹果、香蕉等。
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