葡萄适合减肥的人吃吗
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葡萄不适合减肥的人吃,葡萄中含有丰富的糖分、膳食纤维、维生素等含量,但是在减肥期间,糖分摄入的过多不利于体重的减轻。通常在减肥时可多吃一些蔬菜,或者含糖量较少的水果,像苹果、梨等。在饮食上需要吃一些粗粮、燕麦这类粗纤维的食物,这些食物不易消化,可以延长饥饿的时间,并且可适当的增加锻炼时间,体重自然就会下降了。
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潘宇 副主任医师