Q西米适合减肥的人吃用吗
2020-05-19
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西米适合减肥的人吃用吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
西米适合减肥的人吃西米里面主要的成分就是蛋白质和碳水化合物，碳水化合物到了身体里面就会转化为葡萄糖，提供人体的能量可以缓解疲劳的作用，蛋白质可以增强人体的免疫力。在减肥期间可以适当的吃一些西米，可以用西米煮粥喝还能够增加饱腹感。但是不要吃西米做成的甜品，这样有可能会导致身体里面的热量过高，对于减肥会造成不利的影响。
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