每天运动一小时不出汗可以减脂吗
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运动一小时不出汗也是可以达到减脂效果的。因为在运动达到一定程度后,就能够促进身体内脂肪的燃烧,并不是根据出汗量的多少来判断是否有减肥效果的。另外运动的时候也并不是出汗越多越好,如果出汗过多,还有可能导致脱水。不过如果长时间不出汗对于身体健康也是不利的,因为运动的时候体温升高,如果不出汗无法帮助体内的热量排出。
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