快走一小时不出汗能燃烧脂肪吗
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快走一小时不出汗是不能够燃烧脂肪。但身体出汗的时候才可以燃烧脂肪,可以多参加些快走和慢跑,游泳打乒乓球的方法能够燃烧身体的脂肪。尽量多做些有氧运动,还要避免剧烈运动,长时间的出汗一般对减肥效果也不是特别的好,最好是通过改善饮食的方法来慢慢的纠正,一定要避免高热量和高胆固醇的食物摄入,可以清淡饮食晚餐尽量不要吃。
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