Q快走一小时和慢跑一小时哪个减肥效果好 2020-05-18
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快走一小时和慢跑一小时哪个减肥效果好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

快走一小时和慢跑一小时,选择快走一个小时,减肥的效果会比较好一些。因为快走能够加快身体的新陈代谢,快速燃烧身体里的脂肪,减肥效果是比较安全有效的。通过多运动也能够很好的预防出现反弹的情况,平时还要多控制一下饮食。不要吃太过油腻的食品,高脂肪高热量的食物也不能吃太多,还有注意多喝一些水,要保证身体里水分的充足。

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