Q出汗多少分钟才燃烧脂肪 2020-05-19
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出汗多少分钟才燃烧脂肪

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

出汗多少分钟可以燃烧脂肪这个是不一定的,要根据出汗的方式来决定。如果是因为天气炎热体温升高导致的出汗,一般无法达到燃烧脂肪的效果。只有在运动达到一定强度后才能促进脂肪的燃烧,一般运动达到30分钟就可以促进脂肪的燃烧,刚开始运动时排出的汗,只是因为温度升高,体内新陈代谢和血液循环加快,导致多余的水分排出体外。

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