运动可以改善便秘吗

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Q运动可以改善便秘吗 女 2021-08-29

描述：

这些日子我总是出现便秘的现象，想要通过运动的方式进行改善，所以我想请问一下，运动可以改善便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

运动通常有助于改善便秘。
适当进行一些体育运动，能够有效增强体质，而且可以增加身体的免疫力。另外在运动的过程当中还可以促进胃肠道的蠕动，因此有助于缓解便秘的现象。
但若便秘比较严重，则只通过运动的方式可能起不到太大效果，还需要在医生的指导下使用泻药或者益生菌药物进行治疗。在治疗期间也要注意调整饮食。