高晓燕 主任医师 吉安市中心人民医院
三级甲等 消化内科
去问诊

微信扫码问诊

运动可以改善大便困难的情况吗
发布时间: 2020-07-13 音频时长: 01分20秒
19
语音文字

运动锻炼可以改善排大便困难的情况。
便秘一般是由于胃肠蠕动减慢,大便在肠道内存留的时间比较长,大便内的水分被肠道大量重吸收,导致大便又干又硬,长时间的便秘会引发痔疮肛裂等肛肠疾病,需要及时的治疗。运动能够增加胃肠道的蠕动,有利于大便的排出,能够缓解排便困难的情况。
除了运动锻炼外,这类人群还可以通过改变饮食结构,缓解大便排出困难的情况,可以多吃一些膳食纤维含量比较高的食物,比如芹菜、萝卜、小麦麸皮等蔬菜和粗粮。
当改变饮食结构没有明显改善时,还可以吃一些润肠通便的中成药,比如芦荟胶囊、麻仁润肠丸。当排大便特别困难时还可以间断吃一些泻药,比如番泻叶泡的水、硫酸镁和甘油等等。

全部↓