Q便秘通过运动可以改善吗 2020-10-31
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便秘通过运动可以改善吗

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许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘通过运动一般会有所改善,因为在运动的时候能够加快肠胃蠕动,从而缓解便秘的情况,一般可以选择有氧运动,比如跑步或者是游泳,并且也可以对腹部进行按摩。便秘也可以通过调整饮食的方法进行改善,在饮食上要多吃一些绿叶蔬菜或者是水果,而且还要注意增加水分的摄入,能够缓解大便干燥的情况,尽量少吃一些油炸食品。

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