Q麦片和米饭哪个吃了会发胖
2020-05-14
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麦片和米饭哪个吃了会发胖
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
麦片和米饭相比还是米饭更容易发胖一些。虽然说在热量方面麦片的热量比米饭高，但是如果想保持身材的话，那么还是吃麦片比较好，因为麦片是由大麦压制而成，所以更容易被人体消化吸收，而大米的含糖量相当高，不利于消化吸收。在营养价值方面麦片可以很好的提供人体每天所需的能量，而米饭在这方面是有欠缺的，所以想要保持身材或是减肥，还是建议吃麦片比较好。
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