Q减肥平台期吃欺骗餐多久可以恢复
2020-05-31
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减肥平台期吃欺骗餐多久可以恢复
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥平台期可以适当的通过摄入欺骗餐来达到突破，尽量保证一周一次或者是十天一次的频率，具体吃多久不是很绝对。主要还是取决于患者的身体素质以及日常的膳食结构。可以适当的增加一些热量，刺激身体产生新的代谢再次消耗热量，避免放肆的大吃大喝。一旦体重呈现持续上升的趋势，建议暂停欺骗餐的摄入。
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