减肥平台期一般是三个月到五个月，这个时间段的期限一般是很长的。对于一些肥胖患者，减肥需要一定的平台期，因为不是想减肥就能够减肥的，需要时间的积累。
而一般的患者，比如是因为急速的吃食过胖的患者，患者在三到五个月之内就可以恢复之前的体重。如果患者是易胖体重，将会花很长时间经历平台期，有的甚至会花一年时间才能够有减肥的绩效。
所以有些东西是急不得，必须要经过一个平台期才能够完成，而且在平台期间不能够吃过多的油腻食物，甚至有些东西必须要戒掉才能够解决。