哺乳期能减肥吗
发布时间: 2020-12-10
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视频文字
哺乳期一般不建议减肥，因为哺乳期时，白天、晚上要频繁喂奶，会消耗很多能量，消耗的能量来自每天摄入的食物，大多数的能量要消耗妊娠9个月，储存在孕妇皮下脂肪。所以建议纯母乳喂养6个月，添加辅食后，继续喂养到2岁以后，
这个过程本身就是在减肥。但是有的人觉得自己的奶不够，而吃很多食物，导致在哺乳过程中，由于饮食摄入过多，使体重增加。
但通常不是减肥的问题，而是要科学合理的膳食搭配，控制体重的增加。
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