Q每天晚上吃代餐粉能减肥吗
2020-05-22
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每天晚上吃代餐粉能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天晚上吃代餐粉也是可以减肥的，但是在平时的每一餐应该要控制食物热量的摄入，如果只是晚上吃代餐粉平时不注意控制饮食，这样减肥效果并不明显。代餐粉含有的纤维素比较丰富，能够很好促进肠道蠕动，这就不会引起便秘，或者出现消化不好等现象。但在减肥期间还是要注意多运动为宜，同时就是少吃高热量高油脂的食物，避免影响减肥效果。
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