张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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减肥能吃木薯粉吗
发布时间: 2021-03-26 音频时长: 01分12秒
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减肥的患者是可以吃木薯粉的,木薯粉中含有的碳水化合物大约是25%~30%。多吃一些木薯粉代替主食是有利的,在食用木薯粉的过程中不要加糖,因为减肥的患者是要对每天的进食大卡进行总量的控制,可以按着身高计算出标准体重。
一般每天的主食半斤,最好是多吃五谷杂粮,也可以吃一些熟粉。患者食用熟粉以后,因为薯粉内还含有一定的蛋白质,同时钾的含量也比较高,可以刺激胃肠道的蠕动减少患者便秘的发生,对减肥也有一定的利处。
减肥的患者除了可以吃木薯粉以外,应该增加一定的运动量,每天的入量少于出量就能够达到减肥的效果。

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