Q减肥吃什么代餐粉
2020-05-24
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减肥吃什么代餐粉
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间可以吃低热量、高纤维，能增加饱腹感的代餐粉。市面上的代餐粉品牌比较多，但是大多数的代餐粉里面都含有纤维素。纤维素类的物质摄入到人体后，可以促进胃肠道的蠕动，并且能使过多的废物和毒素排泄出身体以外，这样才可以起到减肥的作用。减肥期间不但可以吃代餐粉，还应注意运动，通过每天30分钟以上的有氧运动能够促进体内的脂肪燃烧。
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