吃什么可以增强抵抗力？

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Q吃什么可以增强抵抗力？ 女 2019-06-24

描述：

孩子这段时间老是感冒，抵抗力太差了，我想问一下吃什么可以增强抵抗力？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

抵抗力低，容易经常生病。要增强身体抵抗力，首先平时要养成良好的生活习惯。如果身体免疫力比较差，容易感染，诱发一些感冒等其他疾病。如果出现经常感冒的情况，可以适当的应用一些药物来提高免疫力，比如生长因子，同时可要注意平时好的生活习惯和饮食习惯，适当的锻炼身体。如果有条件的需要到健身房制定健身计划，平时注意营养均衡。可以多吃一些含维生素c高的水果比如猕猴桃等，蜂蜜含有多种矿物质和各种酶，能够提高身体免疫力，保护心血管，也可以经常饮用。