蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
三级甲等 营养科
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
发布时间: 2023-01-17
01:18




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视频文字

抵抗力差可能跟营养不良、长期熬夜、锻炼少、精神压抑等原因有关,如果长期抵抗力差可能会出现全身乏力、腰膝酸软、精神萎靡、食欲不振等危害。建议适当吃富含维生素及矿物质的食物或药物,提高抵抗力。在抵抗力差时可遵医嘱服用江中多维元素片,它是复合维生素产品,含有12种维生素、8种矿物质和促进维矿吸收的赖氨酸,更全面地补充营养物质,提升免疫力,可有效预防和辅助治疗各种免疫低下带来的危害。另外,抵抗力差的患者平时应该多吃新鲜的水果、蔬菜,比如西兰花、胡萝卜、苹果、草莓等,同时应增加户外运动,也可增强身体抵抗力。

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