Q小孩吃什么能增强抵抗力
2022-04-25
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小孩吃什么能增强抵抗力？
A
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梁云梅 儿科
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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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医生回答：
小孩吃营养含量高的食物能增强抵抗力，比如蛋类、鱼类、奶类、肉类、新鲜果蔬、五谷杂粮以及坚果类食物等。
这些食物当中的营养成分比较全面，在平时的饮食上保持饮食多样化，可以满足身体对多种营养物质的需求，有助于增强抵抗力，还能够促进身体的生长和发育。
如果想让孩子增强抵抗力，除了需要保证充足的营养之外，也应坚持做运动锻炼。
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