Q小孩抵抗力差吃什么能增强免疫力 2020-10-14
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小孩抵抗力差吃什么能增强免疫力

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石计朋 儿科 去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

小孩抵抗力差可以吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆浆、豆腐。同时要摄入一些富含维生素C的食物,比如新鲜的瓜果蔬菜等。小孩抵抗力差与挑食也有关,在平时要保持良好的进食规律,避免挑食。可以多进行一些户外活动,可以增强身体的抵抗力,比如跑步、打篮球、打乒乓球、跳绳等。同时要注意歇息,保持睡眠充足。

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