最近,我一直生病,感觉虚弱无力。我的朋友说我的抵抗力很差,免疫力也很差。吃什么能增强抵抗力和免疫力?
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平时多吃蔬菜,少吃肉类,避免吸烟和饮酒,然后多做运动,因为只有这样,你的身体才能变得更健康,你的抵抗力和免疫力也会越来越高,同时保持充足的睡眠,早睡早起。还可以多吃一些水果来提高人体的免疫力和抵抗力。
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