Q吃什么增强抵抗力和免疫力？
男 2020-04-19
描述：
最近，我一直生病，感觉虚弱无力。我的朋友说我的抵抗力很差，免疫力也很差。吃什么能增强抵抗力和免疫力？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
平时多吃蔬菜，少吃肉类，避免吸烟和饮酒，然后多做运动，因为只有这样，你的身体才能变得更健康，你的抵抗力和免疫力也会越来越高，同时保持充足的睡眠，早睡早起。还可以多吃一些水果来提高人体的免疫力和抵抗力。
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