宝宝抵抗力低吃以下食物或者药物可以增强抵抗力：
第一，食物：建议家长给宝宝多增加营养，辅食要注意多样化，尽量多吃一些富含维生素、微量元素以及优质蛋白的食物，例如各种菌类汤、瘦肉粥、鸡蛋羹、绿叶蔬菜粥以及水果汁等，要确保宝宝的营养均衡摄入；同时家长要注意帮助宝宝每天适当的运动，促进营养物质的吸收，增强抵抗力。
第二，药物：建议家长给宝宝适当的服用具有增强抵抗力功效的药物，例如转移因子口服液或者脾氨肽口服液等，帮助宝宝增强抗病能力。