如果孩子抵抗力低是由于缺乏维生素所引起来的，可以多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，像猕猴桃、柚子、橙子还有火龙果，这些都是可以的。
如果孩子是由于缺乏其他的微量元素所导致的抵抗力低，可以给孩子适当地进行补充，饮食上让孩子多吃一些含钙丰富的食物，像肉、蛋、奶还有鱼虾、豆制品这些都是可以的。
同时注意保证孩子睡眠充足，适当地进行户外活动，锻炼身体增强体质，注意加强孩子的饮食营养。