Q晚上吃黄瓜可以减肥吗
女 2021-06-12
描述：
我的身材有一些肥胖，所以我想要进行减肥，朋友说可以晚上吃黄瓜，晚上吃黄瓜可以减肥吗？
A
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚上吃黄瓜一般不可以减肥。
黄瓜通常没有减肥的作用，但是黄瓜当中含有的脂肪或者是热量通常是相对比较低的，在减肥期间可以适当的吃一些。
减肥可以通过运动的方式进行改善，比如经常跑步或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，能够起到减肥的作用。并且也可以调整饮食，要注意控制脂肪或者是热量的摄入，吃饭的时候要避免暴饮暴食。
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