Q晚上吃凉拌木耳黄瓜可以减肥吗 2020-05-20
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晚上吃凉拌木耳黄瓜可以减肥吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

晚上吃凉拌木耳黄瓜是可以起到减肥作用的,凉拌木耳和黄瓜本身没有减肥的作用,但是晚上尽量的不吃主食,不吃炒菜以及含有高热量类的食物,光吃一些清淡的食物,能够促使肠胃功能蠕动,保持大便通畅,起到减肥或者是控制体重的作用。科学合理的减肥,除了控制饮食以外,还需要加上适和自己的体育锻炼,加快新陈代谢,促使脂肪燃烧。

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