晚上吃黄瓜能减肥吗

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Q晚上吃黄瓜能减肥吗 女 2020-12-16

描述：

我这段时间正在减肥，主食吃的特别少，晚上吃一些黄瓜，晚上只吃黄瓜能减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

晚上只吃黄瓜能达到减肥效果。
黄瓜里面含有的维生素和纤维素以及水分比较的多，吃黄瓜能够促进胃肠道的蠕动，可以将身体里面堆积的毒素垃圾排除在体外，而且黄瓜里面的热量比较的低，没有脂肪，特别适合减肥的人食用。
在吃黄瓜的时候也要注意，最好再搭配一些其他的食物，比如西红柿、苹果、豆腐，要做到营养的均衡性。