Q晚上吃酸奶拌黄瓜可以减肥吗
2020-05-15
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晚上吃酸奶拌黄瓜可以减肥吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
晚上吃酸奶拌黄瓜是可以减肥的。酸奶和黄瓜的热量都非常低，酸奶里面含有丰富的乳酸菌，能够促进胃肠道蠕动，帮助脂肪燃烧。黄瓜含有丰富的维生素和水分，而且糖分含量比较。减肥期间多吃一些维生素含量丰富的食物，可以改善皮肤素质。而且酸奶和黄瓜的营养都是比较高的，不会因为减肥期间吃这些东西而出现营养不良的症状。
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