产后应该怎么减肥最好怎么快速减肥

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Q产后应该怎么减肥最好怎么快速减肥 男 2020-03-17

描述：

产后应该怎么减肥最好怎么快速减肥

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

产后很多妇女因生产之后，体重要比整个孕前体重有明显的上升，所以肥胖成为产后非常重要的一类现象，很多产妇在产后在寻求更好的减肥的办法，方法呢需要控制饮食适量运动，必要时也可以加用药物治疗。
饮食方面可以选择低热量的饮食，避免过细、过香、过甜、过辣的饮食，每天的食物的摄入总热量可以控制在1200千卡以内。
运动可以选择有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、跳绳、自行车等项目。
只要配合饮食、运动，减肥是一定会有疗效的，必要时可以加用一些减肥药。