哺乳期怎么快速减肥

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Q哺乳期怎么快速减肥 女 2019-02-17

描述：

生完孩子之后变胖，在哺乳期间想减肥，有什么办法才能最快最有效果的减肥？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

哺乳期快速减肥方法产后减肥工作虽然事在必行，但要在最佳的时间内进行，否则的话不但不能达到减肥的目的，同时还会对新妈妈的身体造成不良的影响。哺乳期孩子的阴影有母体给予。且处在哺乳期时候是儿童生长发育的一个快速阶段，需要很大的营养支持。并不建议减肥，建议断奶之后再减肥。哺乳期减肥会减少婴儿的营养。只吃清淡的，但高蛋白的；绝不吃油腻的，因为油腻的太容易转化成脂肪了，而高蛋白的，给身体需要的，不会怎么转化成脂肪的，可以适当的做些运动，有一定的减肥作用。