产后肥胖应该怎样减肥才快？

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Q产后肥胖应该怎样减肥才快？ 女 2019-06-13

描述：

朋友生完孩子没多久，体型就变胖了，所以在这里我想问一下，产后肥胖应该怎样减肥才快？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

您的这种情况是大多数女性在产后关注的问题。在医学上觉得产后的半年之内是宝妈们最好的减肥期间，因为在这个阶段减肥是很有效的。产后肥胖想要减肥需要注意饮食，而且在平时也要多喝一些白开水，适当的做一些锻炼来达到减肥的目的。但是一定不要吃减肥，因为这种减肥方式会有反弹。在此建议您，每天多休息，不要太过劳累，保证每天有充足的睡眠，并且在最近一段时间尽量少食用辛辣以及带有刺激性的食物，适当的食用点水果蔬菜以此来补充维生素。