产后肥胖应该怎么减肥比较快

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Q产后肥胖应该怎么减肥比较快 女 2019-03-31

描述：

我的姐姐最近生了孩子了，孩子满月后，我的姐姐还是很胖，并没有瘦下来，请问产后肥胖怎么减肥比较快？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的，各位宝妈一定注意饮食的合理性。记得要补充蛋白质，维生素，矿物质，多吃瘦肉、奶类等。运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；减肥不可能立竿见影，贵在坚持不懈。一周内减去1斤是比较理想的结果。不建议各位患者采用药物减肥的方法，因为目前市场的许多减肥药都是含有激素的，宝妈们吃了容易出现内分泌失调、食欲不振等副作用。