产后如果想要快速减肥最好不要节食减肥，这样可能会对身体产生影响，而且还会影响到哺乳。
产后最健康的减肥方式就是进行运动减肥，同时还需要结合饮食调理，要控制饮食的摄入，减少热量的摄入，比如最好不要经常吃油腻的食物，也不要经常吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的蔬菜水果，这样能够减少油脂的摄入，起到减肥的作用。
同时还需要适当的运动，每天运动40分钟到一个小时是比较好的，可以促进脂肪燃烧，增加身体的新陈代谢，同时还可以提高身体素质。